{"id":9461,"date":"2016-11-18T00:00:00","date_gmt":"2016-11-18T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.intermundial.bisiestodeveloper.es\/consejos-para-preparar-un-viaje-de-esqui\/"},"modified":"2024-07-16T00:00:00","modified_gmt":"2024-07-16T00:00:00","slug":"consejos-para-preparar-un-viaje-de-esqui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intermundial.es\/blog\/consejos-para-preparar-un-viaje-de-esqui","title":{"rendered":"Consejos para esquiar por primera vez"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfSiempre has so\u00f1ado con deslizarte por la nieve y pero nunca te has atrevido? \u00bfTe han propuesto hacer un viaje de esqu\u00ed<\/strong> y, adem\u00e1s de no haberte iniciado en los deportes de invierno, tienes dudas sobre otros pasos para planificar tu escapada? Desde Intermundial te damos algunos consejos para esquiar por primera vez<\/strong>: iniciaci\u00f3n, t\u00e9cnica, transporte, alojamiento, qu\u00e9 equipo elegir y el seguro de esqu\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Con estos consejos podr\u00e1s preparar y realizar tu viaje a la nieve y disfrutar\u00e1s desliz\u00e1ndote con seguridad en la estaci\u00f3n de esqu\u00ed<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

CALCULAR SEGURO DE ESQU\u00cd<\/a><\/p>\n\n\n\n

Mi primer viaje de esqu\u00ed: \u00bfQu\u00e9 necesito saber y preparar?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

1. Entrenamiento y preparaci\u00f3n inicial<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Uno de los primeros consejos para esquiar o practicar snowboard que debes saber es prepararte a conciencia<\/strong>. Tanto el esqu\u00ed como el snowboard<\/strong> son deportes muy intensos<\/strong>. Por ello, los m\u00fasculos y las articulaciones deben estar preparados para este esfuerzo. Es conveniente no pasar de una vida sedentaria a esquiar<\/strong> durante d\u00edas pues, adem\u00e1s de sobrecargar los m\u00fasculos, podemos lesionarnos. Tonifica las piernas<\/strong> corriendo o andando y haciendo ejercicios para aumentar la fuerza de los cu\u00e1driceps y gl\u00fateos. Al organizar tu viaje de esqu\u00ed, puedes consultar nuestros consejos de entrenamiento para esquiar y hacer snowboard.<\/p>\n\n\n\n

2. \u00bfA qu\u00e9 estaci\u00f3n de esqu\u00ed debo viajar?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Donde ir a esquiar es algo que depende del tipo de viaje<\/strong> que quieras hacer: esquiar en un sitio cercano a tu casa<\/strong>, en un destino internacional para conocer otro pa\u00eds<\/strong> o hacerlo en familia en una estaci\u00f3n de esqu\u00ed para ir con ni\u00f1os. Puede que valores que la estaci\u00f3n tenga muchas actividades apr\u00e8s-ski<\/em> o puede que quieras estar en una estaci\u00f3n tranquila y con poca gente, con muchas pistas verdes para principiantes<\/strong> o que prefieras estaciones con pistas que sean un reto<\/strong> para ti.<\/p>\n\n\n\n

3. El alojamiento en los viajes de esqu\u00ed<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Otro de los consejos para esquiar es reservar con antelaci\u00f3n <\/strong>el alojamiento. Esto nos har\u00e1 el viaje m\u00e1s econ\u00f3mico y nos permitir\u00e1 encontrar el mejor sitio para descansar despu\u00e9s de un intenso d\u00eda de pr\u00e1ctica. Al igual que la estaci\u00f3n, elegiremos el alojamiento seg\u00fan nuestras preferencias.<\/p>\n\n\n\n

\"\u00bfEn<\/figure>\n\n\n\n

3. Sobre el transporte<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Si has elegido un destino internacional para tu viaje a la nieve y quieres desplazarte en avi\u00f3n<\/strong> inf\u00f3rmate de lo necesario para transportar los esqu\u00eds<\/a>, ya que en la mayor\u00eda de los casos hay que reservar e incluso depende del destino pagar un suplemento. Lo mismo ocurre si vas en autob\u00fas o tren<\/strong>. En estos casos lo mejor es reservar cuanto antes, as\u00ed podremos elegir los d\u00edas que queremos y ser\u00e1 m\u00e1s econ\u00f3mico. Si decides moverte en coche<\/strong> no subestimes la monta\u00f1a y lleva las cadenas a mano. Por supuesto, ensaya antes de salir a ponerlas o a quitarlas para que en el caso de necesitarlas lo hagas en la mayor brevedad de tiempo posible.<\/p>\n\n\n\n

4. \u00bfQu\u00e9 es el forfait? \u00bfY el skipass?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"\u00bfQu\u00e9<\/figure>\n\n\n\n

Otro de los consejos para esquiar es que te familiarices con los t\u00e9rminos forfait y skipass. El forfait<\/em><\/strong><\/a> es el pase que te identifica en la estaci\u00f3n y que te permitir\u00e1 acceder y desplazarte por las pistas de esqu\u00ed haciendo uso de los remontes.<\/strong> Sin este bono podr\u00e1s esquiar en pista pero tendr\u00e1s que moverte a pie desplazando los esqu\u00eds por la monta\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n

Aunque puedes contratar paquetes que incluyan alojamiento y forfait o incluso el transporte, elige los d\u00edas de forfait en base a tu condici\u00f3n f\u00edsica y tu planificaci\u00f3n. Si vas muchos d\u00edas, a lo mejor un d\u00eda te apetece esquiar solo medio d\u00eda y despu\u00e9s relajarte en un spa, o prefieres cambiar de estaci\u00f3n por las malas condiciones meteorol\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n

El skipass<\/em><\/strong> es un sistema de acceso a pistas m\u00e1s r\u00e1pido y que puedes recargar por Internet.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

5. Las pistas de esqu\u00ed<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Marca un recorrido y lleva el mapa siempre contigo<\/strong>. As\u00ed, podr\u00e1s descubrir las pistas o zonas que m\u00e1s te gustan o se adecuan a tu nivel y c\u00f3mo ir de una a otra aprovechando mejor el tiempo de tu escapada en la nieve. S\u00e9 consciente de hasta qu\u00e9 punto dominas el equipo y la t\u00e9cnica del esqu\u00ed y no pretendas deslizarte por una pista que no es de tu nivel. De menor a mayor dificultad, las pistas se clasifican por colores: verde, azul, roja o negra<\/strong>, adem\u00e1s de otros tipos e itinerarios exclusivos para profesionales y buenos conocedores de la estaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Si eres experto y lo tuyo son los freeride<\/em> o fuera de pista<\/strong>, entendiendo fuera de pista como cualquier zona de la monta\u00f1a que no sean las pistas balizadas de la estaci\u00f3n, asumes riesgos como el coste del rescate, que puede llegar a ser muy alto, sobre todo si es necesario la asistencia en helic\u00f3ptero.<\/p>\n\n\n\n

\"Conocer<\/figure>\n\n\n\n

6. Consejo imprescindible para esquiar: viaja con un seguro de esqu\u00ed<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tanto si esqu\u00edas en Espa\u00f1a como en el extranjero, el rescate en pistas no es gratuito<\/strong>, por lo que si no llevas un seguro de esqu\u00ed<\/strong><\/a> tendr\u00e1s que abonar los costes. Un seguro para practicar deportes de nieve como Wintersports,<\/strong> te respalda en cualquier lugar del mundo con una cobertura ilimitada de gastos de b\u00fasqueda y rescate<\/strong> tanto en pistas como en monta\u00f1a, incluso en helic\u00f3ptero.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, el seguro para deportes de invierno de InterMundial<\/strong> te costea los gastos de alquiler del<\/strong> material deportivo<\/strong> en caso de que la aerol\u00ednea te lo extrav\u00ede o si se da\u00f1a por accidente en la estaci\u00f3n. Otros gastos que puedes recuperar son los del coste del forfait y clases contratadas<\/strong> que no puedas disfrutar<\/strong> en caso de enfermedad o accidente.<\/p>\n\n\n\n

Wintersports es un seguro flexible que te da la posibilidad de ampliar gastos de rehabilitaci\u00f3n <\/strong>si te lesionas, pudiendo utilizar la sanidad privada para tratarte.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de cubrir la realizaci\u00f3n de m\u00e1s de 20 deportes de nieve<\/strong>, Wintersports es adem\u00e1s un seguro de viaje<\/strong> que te asiste durante toda la estancia ante incidencias y gastos de asistencia m\u00e9dica, repatriaci\u00f3n, problemas con el equipaje o el transporte, p\u00e9rdida de reservas contratadas o cancelaci\u00f3n e interrupci\u00f3n del viaje, entre otros.<\/p>\n\n\n\n

CALCULAR SEGURO DE ESQU\u00cd<\/a><\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n puedes optar por la versi\u00f3n Wintersport basic<\/strong><\/a> <\/strong>para tener la protecci\u00f3n esencial en tu viaje de esqu\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo elegir el equipo y la ropa para esquiar adecuada<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Botas,<\/figure>\n\n\n\n

En tu viaje de esqu\u00ed no debe faltar ni un buen equipamiento ni prendas c\u00f3modas y que a la vez te protejan del fr\u00edo y el sol.<\/p>\n\n\n\n

En cuanto a c\u00f3mo elegir la ropa adecuada para el esqu\u00ed, si est\u00e1s empezando, lo mejor es decantarse por unos esqu\u00eds polivalentes<\/strong> que se adapten a todo tipo de pendientes y formas de deslizarse. Adem\u00e1s del nivel, es importante tener en cuenta la altura y el peso del esquiador.<\/p>\n\n\n\n

A la hora de elegir las botas<\/strong>, d\u00e9jate asesorar muy bien por el profesional de la tienda. Para dar con las ideales, hay que tener en cuenta el nivel de esqu\u00ed que tengamos y la talla y horma del pie. Los principiantes deben elegir botas con un \u00edndice Flex 60 o inferior, que indica una rigidez suave que te permitir\u00e1 modificar la posici\u00f3n y ejerce poca resistencia ante la flexi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La talla de las botas de esqu\u00ed se basa en el sistema Mondopoint, que equivale a la longitud en cent\u00edmetros de nuestro pie. Mide tu pie m\u00e1s grande, ya que nuestros pies no son id\u00e9nticos. En cuanto a la horma, las diversas marcas dise\u00f1an modelos m\u00e1s o menos anchas. Tampoco descuides la elecci\u00f3n de los calcetines y plantillas<\/strong> si las necesitas. Las botas pueden perder casi la mitad de su volumen tras esquiar varios d\u00edas, por lo que no hay que elegirlas holgadas.<\/p>\n\n\n\n

\"Anorak,<\/figure>\n\n\n\n

Las fijaciones <\/strong>unen la bota y la tabla, as\u00ed que es necesario elegirlas bien por seguridad. Tambi\u00e9n hay que elegirlas seg\u00fan peso, altura, talla de calzado, edad, nivel y forma de esquiar.<\/p>\n\n\n\n

Con respecto a la ropa de esqu\u00ed<\/a>, si eres principiante debes saber que no hace falta llevar tres jers\u00e9is y cinco sudaderas para no pasar fr\u00edo en la nieve. Quiz\u00e1 te sorprenda saber que con tres capas de ropa<\/strong> es suficiente. En primer lugar, necesitas una camiseta y un pantal\u00f3n t\u00e9rmico<\/strong> que guarde el calor pero que transpire. Un polar<\/strong> nos proteger\u00e1 del fr\u00edo y un anorak<\/strong> y un pantal\u00f3n impermeable<\/strong> nos har\u00e1 de cortavientos y nos alejar\u00e1 de la humedad. Si hace calor, prescindiremos del polar y el pantal\u00f3n t\u00e9rmico, pero nunca del anorak.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, es muy importante llevar unos guantes<\/strong> impermeables, un gorro<\/strong>, una braga<\/strong> para el cuello, el casco y gafas de ventisca<\/strong> para proteger nuestros ojos de los rayos de sol nocivos.<\/p>\n\n\n\n

Antes, durante y despu\u00e9s, nos aplicaremos crema solar y protector labial<\/strong> para que nuestra piel no se queme, y pararemos de vez en cuando a reponer fuerzas tomando barritas energ\u00e9ticas, chocolate o frutos secos y por supuesto, agua.<\/p>\n\n\n\n

Consejos para esquiar: t\u00e9cnica inicial<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Esquiar es una experiencia emocionante y divertida pero requiere de cierta pr\u00e1ctica y t\u00e9cnica. Para aquellos que buscan mejorar sus habilidades, aqu\u00ed ofrecemos algunos consejos esenciales para todos los niveles de esquiadores<\/strong>. Aunque estos consejos pueden ser m\u00e1s beneficiosos para aquellos con experiencia previa, tambi\u00e9n son \u00fatiles para principiantes.<\/p>\n\n\n\n

Posici\u00f3n de las piernas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Otro de los consejos para esquiar que debes conocer es la posici\u00f3n de las piernas. Debes mantener las piernas a la altura de tus caderas<\/strong>. Evita juntar o separar demasiado las piernas<\/strong>, ya que esto puede dificultar los giros. Aunque al principio puede parecer m\u00e1s f\u00e1cil mantener las piernas separadas para lograr equilibrio, esto puede crear una falsa sensaci\u00f3n de seguridad y complicar el aprendizaje de t\u00e9cnicas m\u00e1s avanzadas.<\/p>\n\n\n\n

Flexiona las rodillas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Es crucial esquiar con las rodillas flexionadas.<\/strong> Evita inclinar tu cuerpo hacia adelante excesivamente, ya que esto puede generar una tensi\u00f3n innecesaria y aumentar el riesgo de lesiones. Mant\u00e9n una postura equilibrada y relajada.<\/p>\n\n\n\n

Giros cortos y parada en seco<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Aprender a bajar de manera lateral es una de las primeras t\u00e9cnicas que debes dominar<\/strong>. Coloca tus esqu\u00eds en posici\u00f3n perpendicular y mant\u00e9n la parte superior de tu cuerpo apuntando hacia abajo. Relaja los pies y las rodillas para reducir la presi\u00f3n en los cantos de los esqu\u00eds y permitir un descenso controlado<\/strong>. Practica esta t\u00e9cnica en ambos lados, no solo en el que te resulte m\u00e1s c\u00f3modo. Una vez que te sientas c\u00f3modo con el descenso lateral, comienza a practicar giros cada vez m\u00e1s cortos<\/strong>. Imagina que est\u00e1s bajando por un camino estrecho y no puedes salirte de \u00e9l. Para facilitar estos giros, evita presionar demasiado los cantos de los esqu\u00eds. Para realizar una parada en seco, o \u00abhockey stop\u00bb,<\/strong> debes transitar de un giro corto a una parada brusca. Mant\u00e9n el tronco apuntando hacia abajo mientras tus piernas realizan el giro. Las caderas deben permanecer estables, apuntando hacia abajo, para asegurar que el movimiento sea preciso y controlado. Al realizarlo correctamente, levantar\u00e1s una nube de nieve y te detendr\u00e1s casi por completo.<\/p>\n\n\n\n

Usa los bastones<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Para lograr giros r\u00e1pidos y cortos, incluyendo el \u00abhockey stop\u00bb<\/strong>, puedes incorporar el uso de los bastones<\/strong>. Clavar los bastones al girar te proporcionar\u00e1 mayor estabilidad y control. Estas t\u00e9cnicas avanzadas son m\u00e1s dif\u00edciles de lo que parecen, por lo que es recomendable tomar clases de esqu\u00ed<\/strong> con un profesional para perfeccionarlas.<\/p>\n\n\n\n

Disfruta del esqu\u00ed<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

El \u00faltimo de los consejos para esquiar es el m\u00e1s importante: disfruta del esqu\u00ed. Mant\u00e9n una actitud relajada, ya que el estr\u00e9s puede dificultar el aprendizaje y la concentraci\u00f3n en los movimientos. Disfrutar del proceso te ayudar\u00e1 a aprender m\u00e1s r\u00e1pidamente y a mejorar tu t\u00e9cnica. Esperamos que estos consejos te ayuden a mejorar tu t\u00e9cnica y disfrutar al m\u00e1ximo de tus d\u00edas en la nieve.<\/strong> \u00bfQu\u00e9 t\u00e9cnicas te resultan m\u00e1s dif\u00edciles? \u00a1D\u00e9janos tus comentarios y comparte tu experiencia!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alojamiento, equipo, seguro, estaci\u00f3n, forfait\u2026 Sigue estas recomendaciones para hacer un primer viaje de esqu\u00ed a tu medida \u00a1y desl\u00edzate sin preocupaciones!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9468,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"im_post_views":83,"im_post_updated_override":"Tue Jul 16 2024 00:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)","footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-9461","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-de-viaje"],"acf":[],"yoast_head":"\nConsejos para esquiar por primera vez | Intermundial<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Te damos algunos consejos para esquiar por primera vez: iniciaci\u00f3n, t\u00e9cnica, transporte, alojamiento, qu\u00e9 equipo elegir y el seguro de esqu\u00ed.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, 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Por ejemplo, si viajas con un grupo muy grande o con ni\u00f1os<\/strong>, puede que la mejor opci\u00f3n sea un apartamento a pie de pista. Si lo que quieres es moverte por diferentes estaciones, lo conocido como safari ski<\/em><\/strong>, lo mejor es alojarse en un sitio a una distancia intermedia. En cuanto a elegir apartamento o hotel, depende de los gustos y el presupuesto de cada uno a la hora de viajar. Una de las mejores opciones consiste en contratar un paquete de alojamiento + forfait de esqu\u00ed<\/a>, ahorrar\u00e1s tiempo y dinero.<\/p>\n\n\n\n